ABC Forum
Beskeder | Opret ny besked| Træning Tirsdag den 22/6 (// :) af Patrick Wonsyld | |||
| Jeg beklager at skrive så sent, men jeg har ikke været nær en computer før nu. Jeg er desværre løbet ind i en ordentlig sommer-forkølelse med hovedpine og løbenæse. Derfor kommer jeg ikke til træningen idag. Jeg henviser til at man kører den faste tirsdags-tur. Det vil sige interval på ruten ved tyren med slut i ganløse med intensitet omkring AT. derefter over til veksø hvor der køres powerspurter på bakken fra rundkørslen og op til toppen. Jeg foreslår at der køres 4 omgange idag. Derefter 80%/medium interval på hesteskoen gundsømagle til østrup. Fra Østrup hjemover smørum. Håber i har en god træning med venlig hilsen Patrick Wonsyld | |||
| Svar | |||